Snacks en la Dieta de la Zona
¼ Taza de queso Cottage + 1 Fruta + 3 almendras
30 gramos de queso panela + 1 Fruta + 3 almendras
30 gramos de queso panela + 1 pepino + 3 almendras
!/2 barrita de la zona
1 jugo V8 + 30 gramos de queso panela + 3 almendras
1 jugo V8 + 1 rebanada de jamon o 1 salchicha + 3 almendras
¼ lata de atun + 1 ½ + 1 cucharadita de mayonesa light
1 yogurt vitalinea + 3 almendras
1 taza de leche + 3 almendras
1 copa de vino tinto + 30 gramos de queso panela + 3 almendras
2 jitomates + 30 gramos de queso panela + 2/3 de cucharada de aceite de oliva
2 jitomates + 1 rebanada de jamon o 1 salchicha + 2/3 de cucharada de aceite de oliva
30 gramos de queso panela + 1 galleta sanissimo o SOE
1 bolita de nieve svelty sin grasa y sin azucar (75 grs)
1 cafe late con leche light 1 Taza (chico)
Es importante no saltarse los snacks en la dieta de la Zona.
Recuerde que de los alimentos en la dieta de la Zona, evite comer "fast-food".
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